今、オメガ3脂肪酸を摂取するオイルとして「クリルオイル」が注目されています。
私は毎日アマニ油やえごま油をサラダにかけることでオメガ3脂肪酸を摂取しているのですが、このクリルオイルはもっと優れた効能があるらしいんです！
まさにクリルオイルは、最強の次世代オメガ3脂肪酸といえます。
今回は、クリルオイルの効能についてご紹介します。
この記事の目次
そもそもクリルオイルって何？
南極オキアミからとれる、クリーンで安全なオイル
出典：Wikipedia
クリルオイルとは、南極の海に生息する動物プランクトン「南極オキアミ」からとれる油のことです。
写真の子が南極オキアミちゃん。見た目はまるっきりエビですね。。
この南極オキアミはEPA/DHAを豊富に含み、クジラやアザラシをはじめとした南極圏に住む動物たちの健康を支える貴重な食糧なのです。
そして、この「南極」ってところがポイント！
南極の海は海洋汚染にさらされていないため水質がとても良く、そこに生息する南極オキアミからとれるクリルオイルは、汚染物質を含みません。
また、南極オキアミは食物連鎖の下位に属するため、他の生物を食べることにより汚染物質が体内に取り込まれることもありません。
クリルオイルは、クリーンで安全性の高いオメガ3オイルなのです！
抗酸化力の高いアスタキサンチンを含み、酸化しにくい
クリルオイルには、抗酸化力がとても高い成分である「アスタキサンチン」が含まれます。
アスタキサンチンはその強い抗酸化力のため、美容や健康、エイジングケアを目的としたサプリメントや化粧品にも多く使われていますよね。
しかしオメガ3脂肪酸の代表であるEPA・DHAは、その健康効果は素晴らしいのですが、とても酸化しやすいオイルなのです・・・。
その点、クリルオイルにはアスタキサンチンが含まれているので、その高い抗酸化力の働きにより、オイルが酸化するのを防いでくれます！
体への吸収率が高く、すばやく効果を発揮してくれる！
クリルオイルは、他のオメガ3脂肪酸を含む油に比べ、吸収率が高いといわれています。
それはクリルオイルに含まれるEPA・DHAが、レシチン(リン脂質)と結合している、いわゆるリン脂質結合型といわれる構造だから。
魚に含まれるEPA・DHAは、からだに入ったあと消化管内で分解してからでないと吸収できません。
それに対しクリルオイルはリン脂質そのものが乳化剤の働きがありすでに分解されているため、からだに入るとすぐに吸収され、オメガ3パワーを発揮することができるのです！
クリルオイルの優れた効能とは？
クリルオイルには、血管の柔軟性を高め血流を改善するオメガ3脂肪酸と、高い抗酸化作用のあるアスタキサンチンを多く含んでいます。
そのため、さまざまな生活習慣病の予防、脳の老化防止、メタボリックシンドロームの予防、月経前症候群（PMS)や更年期症状の改善、肝機能改善、関節痛改善などに効果があります。
生活習慣病を予防
クリルオイルに含まれるオメガ3脂肪酸には、血管・腸・皮膚などの細胞膜を柔軟にし血流を改善する効果があります。
このため、高血圧を防ぎ、動脈硬化・脳梗塞・心筋梗塞などの生活習慣病を予防できると考えられています。
脳の老化を防ぎ、活性化する
クリルオイルを摂取すると脳の血流が増加し、活性化することがわかりました。
また、２０歳も脳機能が若返ったという実験結果も報告されています。
中性脂肪を低下させ、メタボリックシンドロームを予防
クリルオイルは、血中のLDL-コレステロールや中性脂肪などの脂質を正常に保つ働きがあり、その効果はフィッシュオイルと比較してかなり高いとされています。
そのため高脂血症やメタボリックシンドロームの予防に効果が期待されています。
月経前症候群・更年期障害など女性特有の症状を緩和
クリルオイルには女性ホルモンのバランスを正常に保つ働きがあり、月経前症候群（PMS)・月経困難症・更年期障害など、女性特有の症状を緩和する効果があります。
カナダのモントリオール大学が行った臨床実験で、月経前症候群と診断された70人に3か月間クリルオイルを摂取してもらった結果、生理痛や情緒不安定などを大幅に改善することができたそうです。
肝機能を改善
実験によると、高脂肪やアルコールによる肝障害のあるラットにクリルオイルを投与した結果、肝障害が改善されたことが明らかとなりました。
肝臓の解毒機能が向上するため、肝障害の予防にも効果があると考えられています。
関節痛を改善
ひざ関節に痛みを感じる成人男女を対象にクリルオイルを摂取してもらったところ、1ヶ月でひざの痛みが半分以下に軽減されたという実験報告があります。
また、クリルオイルには抗炎症作用があるため、関節リウマチや変形性関節症による痛みも改善されたというの報告があります。
クリルオイルを摂取するには
原料である南極オキアミを食べればクリルオイルを摂取することはできます。
しかし食材として南極オキアミを手に入れるのは難しいため、現実的にはサプリメントで摂取することになります。
現在、様々なメーカーからクリルオイルのサプリメントが発売されています。
そもそもとてもピュアな成分なので、できるだけ原料の採取や加工まできちんと管理されてた、信頼できる会社の製品を選びましょう。
