頻尿を改善して、夜はぐっすり眠りたい！

40代も後半となり、アラフォーからアラフィフにシフトした私の最近のお悩み。

それは・・・

「トイレが近い・・・！夜中に何度もトイレで起きてしまう(涙)」

いわゆる「頻尿」ってやつです(:_;)

 

 

実は私、子供のころからトイレが近い体質でして、友達から

「豆タンク」

なんていうあだ名をつけられたこともあるほど(;’∀’)

決まったタイミングでしかトイレに行けないバスツアーなんぞはもちろんのこと、映画を鑑賞するほんの2時間ですら、常にトイレの不安を抱える人生だったりします。

 

頻尿はもともとの体質ではあるのですが、40代なかば以降、特に冬は冷えもあってか、夜就寝中にもトイレにしばしば起きることが多くなってきました(:_;)

 

更年期症状のひとつともいえるし、誰しもが迎える加齢は仕方ないことではあるのですが、夜はゆっくり眠りたい！

頻尿生活を少しでも改善したい！！！

 

というわけで、もう恥ずかしいとか言ってる場合ではないので、まずはちゃんとした頻尿対策のサプリメントを検討することにいたしました。

 

 

そんな私が今回絞り込んだ商品はこの4つ。

 

「ナチュラエース」

「かぼちゃ種子＋イソサミジン」

「ペポカボチャ種子エキス＆クランベリー」

「ユラン・ケア」

 

今回は、この商品を選定するに至った理由について書きたいと思います。

 

 

40代以降の女性の頻尿の原因を知る

 

頻尿の原因は様々ですが、特に女性の頻尿の原因の多くはこの2つです。

 

過活動膀胱

 

骨盤底筋のゆるみ

骨盤底筋がゆるむと、咳やくしゃみをしたり、重いものをもったときに、お腹に力がかかるだけでおしっこがもれてしまうという症状を起こすことがあります。

骨盤底筋がゆるむ主な原因は、妊娠、出産、運動不足、加齢による筋肉の老化など。これもやはり加齢か・・・(^^;)

ちなみに私は出産経験がないので、このリスクは低めかもしれません。加齢はしてるけど（汗）

 

 

40代以降の女性の頻尿に効果的な成分とは

 

頻尿に効く成分としては、ノコギリヤシ、ペポカボチャ、イソサミジン、クランベリーなどがあげられます。

その中でノコギリヤシは主に男性の頻尿の原因である前立腺に働きかける成分ですので、今回は除外します。

女性の頻尿に効果のある成分だけを調べました。

 

ペポカボチャ

ペポカボチャは、ニホンカボチャ、セイヨウカボチャと並ぶ、カボチャの品種。

園芸店などでも見ることのできる、「おもちゃかぼちゃ」もその一種なんだそうです。

道の駅の産直コーナーとかにあったりしますよね。私もみたことあります(^^)

このペポカボチャの種子には、リノール酸、リノレン酸、ビタミンＥなど抗酸化作用の高い成分に加え、ホルモン調節機能や、膀胱の働きを正常化する働きがあることがわかってきました。

ドイツではペポカボチャの種子が過活動膀胱に効果がある医薬品として処方されています。

 

イソサミジン

イソサミジンとは、屋久島原産のボタンボウフウ(長命草)だけに含まれる成分です。

このイソサミジンが、過剰に収縮した膀胱の働きを抑制し、排尿筋の収縮をやわらげることが最近の研究で明らかになりました。

この働きは、女性の頻尿だけでなく、男性の前立腺にも効果があります。

 

クランベリー

クランベリーには、キナ酸とプロアントシアニジンというポリフェノールのが含まれます。

キナ酸には尿を酸性に保つ働きがあり、またプロアントシアニジンは尿路に菌が付着するのを防ぐ働きがあるため、膀胱炎や尿路感染症を防ぎます。

膀胱炎は女性に多く、頻尿の原因のひとつでもあるため、頻尿の改善には有効な成分です。

 

40代以降の女性の頻尿に効果のあるサプリはこれ

調べた結果、40代以降の女性の頻尿に効果があるサプリとして私が選んだのはこの4つです。

 

40代以降女性の頻尿対策サプリ・おすすめ4つ

 

1.ナチュラエース

 

「ナチュラエース」

主な有効成分は、ペポカボチャ種子エキス・イソサミジン・クランベリー。

今回調べた、40代以降の女性の頻尿に効果があると思われる成分が全て含まれています。

 

[この商品の特徴]

有名なドリンクメーカー、ダイドーさんの商品。

主な有効成分以外に、クランベリー、黄金ショウガ、亜鉛、ビタミンEを含みます。

 

[1ヶ月あたりの価格]

通常購入で4,628円（税込）、定期購入で4,165円（税込）

初回から3回目まで、試し価格3,329円で購入できます。

 

※私もお試しで購入し、現在トライ中です。後日アップします。

 

 

2.かぼちゃ種子＋イソサミジン

「宝ヘルスケア かぼちゃ種子＋イソサミジン」

 

主な有効成分は、ペポカボチャ種子エキス・イソサミジン。

 

[この商品の特徴]

有名ドリンクメーカーのTakaraさんの商品。

主な有効成分以外に、トマトリコピンを含みます。

 

[1ヶ月あたりの価格]

通常購入で2,480円（税込）、定期購入で4,406円（税込）

初回のみお試し価格980円（税込・15日分）で購入できます。

 

 

3.ペポカボチャ種子エキス＆クランベリー

「ペポカボチャ種子エキス＆クランベリー」

主な有効成分は、ペポカボチャ種子エキス・クランベリー。

 

[この商品の特徴]

今回挙げた頻尿対策サプリベスト3の中で、1ヶ月あたりの費用が最も安いです。

 

[1ヶ月あたりの価格]

通常購入で2,480円（税込）、定期購入で2,280円（税込）

初回のみお試し価格980円（税込）で購入できます。

※お試しで購入申し込みのときに、定期購入を進められる画面が出ますが（笑）、その気がなければ無視してそのまま進めば普通に一回限りのトライアル購入ができます。

※ちなみに私もお試しで購入し、現在トライ中です。後日アップします。

 

4.ユランケア女性用

「ユラン・ケア」

主な有効成分は、ペポカボチャ種子エキス・クランベリー。

 

[この商品の特徴]

サン・クラルテ製薬という製薬会社が作っているサプリメント。

主な有効成分以外に、オリザギャバ,チェストベリー,赤ブドウ葉エキス,ビタミンC,トケイソウ,緑茶エキス,緑茶エキス,大豆イソフラボン,グラヴィノールを含みます。

 

[1ヶ月あたりの価格]

通常購入で7,992円（税込）、定期購入で7,711円（税込）

 

4つの頻尿対策サプリを表で比較

商品名	ナチュラエース	かぼちゃ種子＋イソサミジン	ペポカボチャ種子エキス＆クランベリー	ユラン・ケア
主成分	・ペポカボチャ種子エキス ・イソサミジン ・クランベリー	・ペポカボチャ種子エキス ・イソサミジン	・ペポカボチャ種子エキス ・クランベリー	・ペポカボチャ種子エキス ・クランベリー
その他 有効成分	・黄金ショウガ ・亜鉛 ・ビタミンE	・トマトリコピン	記載なし	・オリザギャバ ・チェストベリー ・赤ブドウ葉エキス ・ビタミンC ・トケイソウ ・緑茶エキス ・緑茶エキス ・大豆イソフラボン ・グラヴィノール
初月価格	3,239円 ※3回目までお試し料金。4回目以降は定期料金となります。	980円 ※初回お試しは15日分となります。	980円	設定なし
定期月額	4,165円	4,406円	2,280円	7,711円
定期しばり	なし	4回以上継続	なし	なし
1日分あたりの主成分含有量	・イソサミジンエキス・・・0.42mg ・クランベリー・・・記載なし	・ペポカボチャ種子エキス・・・360mg ・イソサミジンエキス・・・63mg	・ペポカボチャ種子エキス・・・540mg ・クランベリー果汁末・・・30mg	記載なし

 

 

こうして比較すると、

• 頻尿に効果がある成分がすべて含まれているのはナチュラエース
• ペポカボチャ種子エキスの含有量が一番多いのはペポカボチャ種子エキス＆クランベリー
• １か月あたりの費用が安く、かつペポカボチャ種子エキスの含有量も多くコスパに優れているのはペポカボチャ種子エキス＆クランベリー
• チェストベリーや大豆イソフラボンなど、更年期の女性にうれしい成分も同時に摂れるのはユラン・ケア

となります。

考え方は人それぞれですが、私は全種類試したうえで、今後の頻尿対策を考えていきたいと思っています。

 

まとめ

いろいろ調べた結果、私が選んだ40代以降の女性の頻尿に効果があるサプリは、ナチュラエース、かぼちゃ種子＋イソサミジン、ペポカボチャ種子エキス＆クランベリー、ユラン・ケアでした。

これからの人生、まだまだ頻尿とのお付き合いは長くなりそうですので、それぞれを試したうえで、どれを続けていくか決めたいと思います。